有戀愛恐懼癥怎么克服
熱門推薦
有戀愛恐懼癥怎么克服？戀愛恐懼癥是在經(jīng)歷過或者看過某些事情以后對(duì)戀愛產(chǎn)生一種害怕，不信任的感覺，很難脫單戀愛。那么戀愛恐懼癥該怎么克服？
有戀愛恐懼癥怎么克服
假如不是特別反感與異性交朋友的話，可以自己嘗試一些方式方法克服戀愛恐懼癥，假如情況比較嚴(yán)重，特別反感結(jié)交新的異性朋友，可以看情況試著去和心態(tài)醫(yī)生聊聊，接受治療。
克服戀愛恐懼癥的實(shí)用方法：
1.自我暗示，多欣賞自己
一個(gè)人越成熟，越能接納自己的外在和內(nèi)心，包括情緒，做一個(gè)自我賞識(shí)和自愛的人。這是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的過程，接納自己任何的好的壞的，幸事禍?zhǔn)拢既ヅψ屗蔀橐环荨昂檬虑椤?。哪怕這個(gè)過程會(huì)經(jīng)歷或許很多的不愉快、不順心、不容易。
2.學(xué)會(huì)表達(dá)
有戀愛恐懼癥的人，大多都比較敏感，敏感的你，或許在自認(rèn)為被“傷害”后的瞬間，立即縮到自己的“心靈軀殼”里，從而拒絕外界事物對(duì)你的打擾，久而久之，社交恐懼癥、戀愛恐懼癥就會(huì)存在。
所以不妨學(xué)會(huì)表達(dá)，把自己的真實(shí)感受表達(dá)出來，譬如：“你剛才這么說我，我心里會(huì)難受。”“我感到被嘲笑了，很尷尬。”真誠地表達(dá)，而不是指責(zé)，或者還可以用自嘲的方式帶過，讓其他人更懂你。
3.放松入靜訓(xùn)練
怎樣克服恐懼癥，可以找一個(gè)安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。
4.放眼未來
在戀愛中即使有不開心和不順心，要學(xué)會(huì)用心勇敢去體會(huì)和總結(jié)，這樣會(huì)對(duì)未來的生活指明道路和方向。在不太順心的時(shí)候，恐懼戀愛，恐懼接觸新人新事的時(shí)候，想象一下未來將會(huì)有的美好和幸福，就會(huì)給自己增添一份勇氣。做一個(gè)樂觀、努力和善良的人，你會(huì)探索出這個(gè)世界美好的事情還有很多。
情感問題免費(fèi)分析
獲導(dǎo)師一對(duì)一咨詢
移動(dòng)端官網(wǎng)
掃一掃
解鎖更多情感秘籍
相關(guān)閱讀
婚姻家庭私教
- 明星婚姻家庭私教
- 人氣婚姻家庭私教
- 其他人還看了
- 情感熱門文章
? 2016 HuaZhen,Inc. All Rights Reserved. 花鎮(zhèn)用戶協(xié)議 移動(dòng)版
粵公網(wǎng)安備 44010402002416號(hào)
粵ICP備16060296號(hào)
咨詢熱線: 020-32519581 廣州鵲哥數(shù)字健康管理有限公司